[...] ćwiczenia siłowe Odżywianie : staram się jeść zdrowo,ale jem za dużo. Cierpię na kompulsywne podgryzanie, nie mam problemu z odstawieniem słodyczy, nie jem glutenu od ok 2 lat Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nieceliakalna nadwrażliwość na gluten Stan zdrowia : niski poziom żelaza we krwi Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]
A ile masz lat 13 czy moze az 14 heh Ja na Twoim miejscu to bym dalej sie tej "kretki" trzymal a koledzy to wiesz za malo sexu i syfy wyskakuja Powodzenia
Chorera przecież chodzą słuchy że farmadon 5 wypuszcza czasem jakąś lewą serię-bling wspominał coś o tym a i co nioektórzy narzekają że się przejechali na piecioprocentówkach farmadonu więc w końcu jak Linia montazowa z lat 70 może dlatego czasem coś im nawali..
1. WIEK: 31 dokładnie w marcu. 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 135 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat, od czerwca 2019 nie trenuje na siłowni jednak planuje wrócić, obecnie od półtora roku sporty walk. 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nie jestem w [...]
[...] już inna sprawa. Być może słabo to wytłumaczyłem więc powtórzę. Przedstawiłem Ci proces ewoluowania forum w kwestii stosowania systemu treningowego na przestrzeni kilkunastu lat, a nie FBW jako trening, gdyż to możesz sobie znaleźć w internecie. Oni są zwykłymi osobami, które ćwiczą. Czy wbijają koks, to już ich sprawa. Chodzi jednak o to, że nie [...]
[...] w spalaniu fatu.. 4) gowniana silownia i grubaskom zajalbym na dlugi czas miejsce na biezni. aero z rana na czczo niestety, nie ma na to szans. nie podalem wieku - 18 lat, liceum. wstawanie o 7 to dla mnie prawdziwa katorga, o 6 bym nie przezyl + nie mam nawet gdzie biegac. na wf-ach zawsze b. duzo biegam i w pewnym stopniu moze to [...]
Cwiczylem ok 2 lat na silowni w suszarni u kumpla, sprzet slaby, lawka, wyciag, hantle, sztangi..Na pcozatek byla spoko ale pozniej zabraklo ciezarow Teraz od dluzszego czasu na profesjonalnej siłce - 50 zl miesiecznie, nieograniczony wstep..
[...] a i tak znajdzie się silniejszy od Ciebie. Janekrys to ze czujesz się potężniejszy, to może po prostu tak sobie wmawiasz, a w cale nie jesteś. to tak jak łepki po 14-16 lat pochodzą po 2-3 miechy na siłkę siły im przybędzie i czują się najmocniejsi. Co do bicia, jeśli chodzi o wyprowadzanie ciosów i technikę to wiadomo Ci co mają do [...]
[...] mięśnie i ogólnie wyżyłowane ciało. A potem gdy kończę głodowanie i zacznie się zwiększanie ciężaru na sztandze i tego na wadze, a koszulka staje się opięta. Jednak od 5 lat jestem albo na masie albo na redukcji, a suma sumarum wyglądam tak samo. Tzn. dobrze wyglądam, proporcje zachowane, ale do 38 w bic nie potrafie dobić, a w klacie 115. [...]
[...] z nich to chyba sam sobie cykl rozpisał :))) Wygląda mniej wiecej tak : "Teraz biore 100 mety, dwa tygodnie przerwy póxniej znów 100 i jeszcze później wezme tak zeby do lata w sumie wrzucic 300 mety" I wynik w wyciskaniu : Jak zaczynałem to było 30kg na płaskiej , teraz po 2 tyg juz 55 kg....... Inny koles-22 lata- w łapie ok 30- waga [...]
Nom w sumie to teraz masz trochę czasu dla siebie i rodziny i regeneracje nie tylko nogi ale i całego organizmu skoro przez 10 lat nie robiłem ani jednego dnia wolnego od treningu. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-07-31 14:45:13
[...] cwiczylem,nie odczulem w trakcie czy po zmian libido ,czy tam bloku,brzucha nie bylo widac ale za szybko odstawilem tj nie zmniejszylem dawki i efekty byly straszne:w ciagu dwoch nastepnych tygodni doslownie wyrzygalem i wysralem to co zjadlem ,musialem kupic druga butelke i juz odpowiednio zjechac czlowiek 9 lat temu byl jeszcze glupi;]
koles08 wcale mi o ot nie chodzi. Wiem, że nie będe wyciskał 100 na klate bo nie mam do tego predyspozycji. Jednak chciałbym mieć ładne mięśnie brzucha. Od 2 lat chodzę na capoeire i wydaje mi się, że mięśnie mam mocne ale tego nie widać. Dlatego chciałem zastosować dietę. A poza tym jem bardzo dużo, ale po mnie tego nie widać. Oto kolejna dieta. [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44,5 -klatka: 119 -udo: 66 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawne dzieje ostatni winstrol i deca 8. TRENING: silownia 2xtyg mma4xtyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]